반포한강공원

삼성 유선 청소기 파워모션 4100 후기 (VC33M4162LG)

Monthly rental fee — Sat, 13 Jun 2026 16:33:21 +0900

집에 중소기업에서 출시한 무선 청소기를 간간히 쓰고 있는데, 대기업 제품을 구입하지 않은 이유는 배터리를 주기적으로 교체해줘야 하고, 유선 청소기만큼의 흡입력을 낼 수가 없기 때문이다. 그래서 간단한 머리카락 청소 정도만 무선으로 사용하다가, 아주 오래전에 쓰던 삼성 유선 청소기...이름도 모르겠다.가 아직도 필터가 나오긴 하던데...이사를 여러번 다니면서 너무도 많은 유해물질들을 흡입했었기 때문에, 이제는 놓아줄때라 생각되어 새로 알아보게 되었다.

사실상 유선 제품에는 그다지 큰 기능이 필요가 없고, 유선 자체를 귀찮아 하는 경우가 많다고 판단해서인지 새로운 모델들이 활발히 나오지 않는데, 그럼에도 불구하고 유선을 쓰게 되는 이유는 강력한 흡입력!!!!

모델은 삼성과 LG중에서 판매하는 것들 중에서, 중저가형을 타겟으로 고른게 지금 구입한 것이 삼성 파워모션 4100.

파워모션은 7100, 2100, 3100도 있던데, 내가 제목에 붙였던것처럼 다나와 같은 곳에는 VC33M4162LG 같은 모델명으로 표시가 되는데, 가장 확실한 것은 삼성 자체 사이트에 들어가보면 된다.

사실 제품마다 큰 차이는 잘 모르겠고, 7100이 제일 좋겠지..근데 그냥 4100 정도면 충분하지 않을까 싶어서 선택했다. 결론은 대만족.

흡입된 먼지가 다시 배출될까 걱정이 되는 부분을 99.999% 차단해 준다고 한다.

먼지통도 물로 그냥 씻어서 말리면 된다. 이런저런 브러시도 같이 넣어준다.

원래 사용하던 삼성 청소기와 아주 비슷한 모습이다. 그냥 유선 청소기 디자인은 이게 최선인것 같다.

연장 호스 덕분에 매트리스 틈새와 가구 아래나 구석구석을 편하게 청소할 수 있다.

코드 길이가 7m인데, 이정도는 되야 한다. 그래야 국평 아파트 청소할 때 딱 코드를 한번만 옮기는 것으로 마무리 할 수 있다.

딱히 단점이랄게 없는 청소기다. 최대 파워로 쓸일이 거의 없고, 움직임도 부드럽고, 큰 불편함 없이 사용중이다.

로봇 청소기 쓰면서도 유선 청소기를 일주일에 한번 정도 쓰는 것은, 집에서 샤워만 하다가 목욕탕에 가서 때를 미는 느낌의 차이?

아니면 별일 없는 상태에서 맥주 한잔 마시는 것과, 더운 여름에 운동 끝내고 마시는 시원한 맥주의 차이? 확실히 체감은 된다.

만약 최근 진행하는 온누리 상품권 환급이 같이 적용된다면 파워모션 2100 구입할 비용에 좀 더 보태서 파워모션 4100으로 구입해도 괜찮지 않을까 싶다.

나도 여름용 러닝 모자를 구입했다.

Monthly rental fee — Mon, 25 May 2026 18:05:47 +0900

초여름도 아니고, 아직 5월인데, 벌써 해가 뜨겁다. 너무 뜨거워서 그냥 달릴수가 없으니, 눈과 얼굴, 머리 보호를 위해 기존에 쓰던 캐주얼 모자를 착용했더니, 머리에서 열이 빠져나가질 못했다.

그렇게 뉴발란스 갔다가, 코오롱 갔다가, 나이키 등등 뒤져본 결과, 결국 내가 애정하는 브룩스에서 새로 나온 프로펠 메쉬 햇을 구입했다.

겸사겸사 양말도 하나 사고...

색상은 3가지인가 있었는데, 일단 가장 처음은 블랙으로 시작하는게 가장 무난해서, 블랙으로 시작했고, 사이즈는 L/XL로 선택. 그랬더니 제법 뒤를 많이 쪼여줘야 한다. 깊이도 제법 깊어서, 안경 쓰면 살짝 불편하게 느껴진다.

뒤쪽은 이렇게 생겼다. 쉽게 잘 조여지고, 편안하게 착용 가능하다. 아주 가볍다. 재질이 뭔지는 기억이 안나는데, 구멍이 숭숭 있어서 바람 불면 바람이 잘 들어온다. 챙 크기도 적당하다.

사진에서 보일까 모르겠는데, 모자 전체가 메쉬로 쭉 둘러져 있고, 가운데로 천이 덧대어져 있어서, 자외선 차단 목적으로 사용된다. 구조가 독특하다. 처음 사보는 러닝 목적의 모자라서, 비교 대상이 없지만, 일단 무난한 디자인에 적당한 통기성을 가지고 있어서 러닝목적이 아니더라도 두르두르 편하게 착용할 수 있을 것 같다. 캐주얼 모자에 비하면 확실히 편하다.

러닝용 모자 고르기 전에 트레일 모자들도 살펴봤었는데, 생김새가 비슷한 걸보니, 정확히 어떤 기준이 있어서, 트레일 모자랑 러닝 모자를 구분하는 건지는 잘 모르겠다. 다만 가장 필요한 건 자외선 차단과 통기성, 그리고 흡습 속건 기능이 아닐까 싶다. 다행히 이번에 구입한 첫번째 러닝용 모자가 이런 기능은 잘 해주는 듯 하다.

너무 더워서 한시간 이상 뛰기가 쉽지 않은데, 이제 반팔 상의도 하나 골라봐야 겠다. 면티 입고 뛰었더니, 옷 입고 벗기도 힘들고, 몸에 달라 붙어서 여간 불편한게 아니다.

브룩스 여성 고스트17 와이드 후기

Monthly rental fee — Sat, 23 May 2026 10:29:57 +0900

이런 기능성 운동화, 러닝화도로 사용할 수 있는 운동화들은 순수하게 검정에 가까운 모델을 찾기가 굉장히 어렵다.

그래서 기존에 있던 운동화를 열심히 신어서 굽이 닳거나 발등 메쉬가 찢어지도록 신고 나면 다음에도 선택은 언제나 브룩스 운동화다. 검정 운동화 중에 이만한 운동화가 없는 것 같다. 물론 발편한 운동화로 몇몇 브랜드가 있지만, 와이드로 발볼 선택이 가능하고, 요란하지 않고, 발 편하고, 삘 받으면 러닝도 가능하고, 가볍고, 굽이 지나치게 높지 않은 운동화..

일단 내가 찾아본 바로는 브룩스 정도 밖에 없다. 특히 블랙 모델은 대안이 없을 정도.

당연하게도 발도 편하다. 많이 걸어도 괜찮고, 러닝할 때도 잘 신고 있다. 요즘 러닝화 가격 인플레이션이 심하게 와서, 왠만한 브랜드들 발좀 편하다는 것들은 거의 20만원에 가까운데, 그래도 브룩스는 할인 할때 구입하면 아직까지 구입할만하다.

개인적으로는 고스트맥스보다 오히려 고스트 일반 모델이 더 마음에 든다. 물론 키 높이 효과는 고스트 맥스가 더 좋지만, 내가 그렇게 작은 편은 아니니까.....

다음에 운동화 구입할 시기가 됐을 때에도, 브룩스에서 무난한 모델을 계속 만들었으면 좋겠다.

화장실 수전 셀프 교체 (도구가 중요하다)

Monthly rental fee — Sun, 17 May 2026 17:03:12 +0900

화장실에는 수전이 보통 2개다. 세면대랑 욕조 또는 샤워공간. 지금까지 살면서 세면대가 딱히 불편하다거나 뭔가 교체를 해야겠는데?라는 생각을 해본적이 없는데, 얼마전부터 세면대에서 수도꼭지에서 소리가 나기 시작했다.

인터넷에 검색을 해보니, 내부 카트리지가 망가지거나 이물질이 끼어서 그렇다고 하는데, 이걸 카트리지만 교체하는가? 아니면 수전 자체를 교체할까 고민하다가 왠지 수전 교체가 더 쉬워 보여서 수전을 새로 구입했다.

구성은 심플했고, 세면대가 대림 제품이라, 수전도 대림에서 골랐는데, 같이 사는 분이 무광 수전을 원하셔서 무광으로 선택.

따로 설명서는 없었고, 박스 후면을 설명서로 사용하는 원가절감을 보여줬다.

사진에서 보여주는 방식으로 체결만 하면 된다. 문제는 기존에 있는 수전을 어떻게 분리할 것인가??? 이게 아주 큰 고비다. 순서는 대략 아래와 같다.

1. 화장실로 들어오는 물을 차단한다.

2. 기존에 있던 수전을 분리한다. 왼쪽 상단을 보면, 육각형태의 긴 너트라고 해야되나? 그걸로 수전을 고정하는 형태인데, 손으로는 절대 안돌아간다. 따라서 이걸 풀기 위한 공구가 집에 있어야 한다. 나는 예전에 사용하던 육각렌치가 사이즈별로 있었는데, 길다란 손잡이가 있어서 무난히? 제거할 수 있었다.

찾아보니 드라이버 복스알 세트라고 파는데, 드라이버 핸들 + 소켓 어댑터 + 소켓(복스) 구성이다.

사진에서는 어떻게 보일지 모르겠으나, 온냉 호수까지 있기 때문에 손이 들어갈 공간이 부족한 것은 어쩔수가 없다.

3. 그리고 설명박스에 있는것과 같이, 수전을 위치시키고, 위에서 한명이 잡아준 상태에서, 아래에서 열심히 검정 플라스틱 고정 너트를 돌리면 된다. 기존 수전처럼 고정하는 타입도 있었고, 내가 구입한 제품처럼 손으로 돌릴 수 있게 되어 있는 제품도 있는데, 손으로 돌리면 생각보다 꽉 고정이 될 수가 없다. 따라서 사용자가 많고 아주 꽉 고정하는게 필요하다면 기존처럼 육간 기둥 모양의 긴 고정 너트가 있는 제품이 더 좋을 것이다.

4. 이후 온냉 호수 연결 고정 후, 화장실로 들어오는 물을 다시 연결해주면 된다.

* 고무패킹이 들어있긴한데, 수압이 쎄거나 혹시 모를 누수가 싫다면 테프론 테입을 추가로 구입해서 몇번 감아주면 새는 것을 막을수 있다.

아직 리뷰를 적진 않았는데, 싱크대 수전 교체에도 테프론 테이프가 필요하고, 얼마 안비싸니까 하나쯤 있으면 유용하게 쓸 수 있다.

적절한 공구가 있어서 인지, 교체 작업에 넉넉히 20분 걸렸다.

가장 어려웠던 것은 새로 구입한 수전의 온냉 호스를 락너트 안에 둘다 집어 넣는 것이었다. 살짝 꾸겨서? 넣으면 된다. 이건 직접 해봐야 무슨 말인지 알 수 있을 것이다.

나이키 언리미티드 드라이 핏 팬츠 후기

Monthly rental fee — Sun, 5 Apr 2026 12:59:22 +0900

모델명 FB7547-010을 가진 나이키 트레이닝 복이다. 나이키 옷 중에 그나마 드라이 핏이 기능성을 갖추고 있어서, 운동할때 가볍고 편하게 이용할 수 있다.

오늘도 이 바지 입고 운동장을 달리고 왔는데, 땀이 난 후에 들러 붙는건 어쩔 수 없는 것인가?? 물론 많은 바지들이 이것만 못한건 사실이다. 이정도도 불편하면 반바지 입어야지...;;

90사이즈로 구입했는데, 화면에서 보이는 것처럼, 발목이 아주 짧다.

지퍼 포켓이 3개나 있어서, 러닝할때 간단한 소지품을 챙길 수 있는데, 어차피 나는 러닝 벨트를 착용하고 있어서, 한번도 써본적은 없다. 그렇지만, 지퍼 자체도 크게 거슬리지 않아서 굉장히 잘 만들어 진것 같다. (지퍼가 거슬리는 트레이닝 복들이 상당히 많은게 현실이다)

이런식으로 절개가 되어 있고, 스판덱스가 13% 포함되어 있어서, 쫀쫀하게 잘 늘어난다. 그래서 땀이 나더라도 그나마 활동성을 제약하는게 좀 덜하다고 볼 수 있겠다.

판매처에서 제공하는 사이즈인데, 나는 아주 편하게 입으려고 90사이즈를 산거고, 나는 다른 나이키 반바지는 85를 입는다.

허리에도 이런 디테일이 있는데, 이게 은근히 편하다.

단점이라면, 허리끈이 길다는 것. 물론 짧게 만들면 짧게 만들었다고 뭐라고 하는 사람 있었을 것이다. 그리고 기장이 너무 짧다.

드라이 핏으로 나온 나이키 바지 종류가 제법 많은데, 언리미티드에 스판덱스가 포함된 바지를 추천한다. 나이키는 할인가에 구입하는게 국룰이라, 할인된 가격이라면 만족하면서 편하게 입을 수 있을 것이다.

이건 발목이 좀 후덜거리게 나온 디자인이라, 발목이 좁아지는 디자인이라면, 발목쪽에 지퍼가 달려 있긴하지만 HV4545-010(5만원 정도라면..)으로 추가 구입할 계획이 있다. 밴딩도 더 마음에 드는 것 같고..85 라지로 살것인가 아니면 이 바지처럼 90에 엑스라지로 살것인가..

이제 옷은 많고, 열심히 달리는 것만 남았다.

화장실 매립 전등 셀프 교체하기

Monthly rental fee — Sun, 29 Mar 2026 18:43:44 +0900

잘 쓰던 화장실 전등이 깜빡 거리기 시작했고, 보통 외부 채광 공급이 어려운 곳에 화장실이 위치하기 때문에, 전등 2개 중에 1개가 없다고 해서 너무 어둡게 느껴졌다.

일단 우리집에 설치된 전등은 둥근 형태 였는데, 이걸 어떻게 꺼낼 수 있는 것인가? 궁금했는데, 인터넷으로 검색해보니 결국 중요한건 2가지 였다.

먼저 화장실 전등이나 욕실등을 검색하면 엄청 많은 종류의 전등이 나오고 LED 매입형으로 구입하면 되는데, 대부분 방습형으로 적혀 있을 것이다. 비용은 배송비까지 만원 내외면 충분하다.

그러려면 첫째, 기존에 설치된 매립등의 지름을 확인해보면 된다. 기존에 설치된 매립등을 두려워하지 말고, 살짝 아래쪽으로 땡겨보면 살짝 끌려나올거고, 그러면 아마 대부분은 빛이 비춰지는 부분과 테두리에 해당되는 부분이 있을거고, 그 중간 정도의 사이즈로 구입을 하면 괜찮을 것이다. 화장실 천장이 오래된 경우, 취약할 수도 있으니까 적당히 시도해보자.

두번째로, 주광색(백색, 6500k정도)이냐, 주백색(아이보리색,4000k정도)이냐, 전구색(3000K)이냐에서....

교체될 전등의 위치에 따라 고민을 좀 해봐야 할 것이다.

나는 6인치, 15W, 주백색으로 구입했는데, 아주 적절한 선택이었다. 화장실 거울앞 세면대가 아니라, 욕조 위에 설치했기 때문이다. 주광색으로 했으면, 샤워할때 눈이 불편하지 않았을까 생각된다.

다운라이트 사진을 보면, 양쪽에 은색 걸이?같은게 보이는데, 그걸 접어서 쏙 집어넣고, 아래로 펴지는 상태로 텐션이 걸리면서 딱 고정되는 형태이다. 그래서 기존에 있던 매립등도 빼낼때도, 좀 과감히 끌어내야 한다. 다만 고장난 전등에 전선이 연결되어 있기 때문에, 너무 많이 땡기면 안된다.

녹색은 보통 접지인데, 나는 흰색하고 검정만 잘 연결해줬고, 지금은 문제없이 잘 사용중이다. 전등이 깜빡거릴때만해도 이걸 어떻게 해야 하나,,,예전에 화장실 리모델링 해줬던 업체에 다시 연락을 할까도 고민했었는데, 큰 어려움 없이 잘 해결되었다. 한 15분 걸렸다.

제일 중요한 걸 빼먹었는데, 차단기 내리고, 교체를 진행해야 되고, 차단기를 내린상태지만, 절연장갑을 끼고 전선을 만지도록 하자.

전선 연결 자체는 그냥 눈으로 보면 어떻게 해야 하는지 알 수 있을테니, 설명까지도 필요가 없을 것이다.

브룩스 아드레날린GTS 러닝화 후기

Monthly rental fee — Sun, 8 Mar 2026 14:46:45 +0900

고스트 맥스2 화이트를 신으면서 약간의 실망이 있는 상태에서, 그 이후 러닝 보다는 회사 출퇴근 때 신을 수 있는 검정 운동화를 찾다가 브룩스의 아드레날린을 구입했다.

https://muchmore.tistory.com/838

브룩스 고스트 맥스 2 화이트 후기

거의 무늬가 없는 일상용 워킹화를 찾다가, 같이 사는 분이 예전에 구입했던 고스트 맥스 와이드를 생각하고, 고스트 맥스 2 medium 화이트를 구입하게 되었다. 기존에 있던 페가수스는 과감하게

muchmore.tistory.com

디자인이 정말 깔끔해서, 다음 버전도 이런 식으로 디자인이 나온다면, 스케쳐스만큼이나 편하게 이용할 수 있을 것이란 기대가 있었다.

사이즈는 285에, 발볼은 D를 선택했는데, 나이가 들수록 아치가 무너지는지, 아니면 내부 쿠션이 풍부해서 인지, 글리세린을 기준으로 봤을때는 엄지 발가락이 살짝 불편했다.

사이트에 보면 안정적인 지지 및 족저근막염에 도움이 된다고 나와 있는데, 걸을 때는 확실히 안정적인 느낌이 든다.

글리세린과 비교해보면, 확실히 같은 사이즈에 같은 발볼이더라도, 글리세린 발가락 쪽이 더 넉넉한 것을 확인할 수 있다.

신발끈을 보자면, 글리세린 20 모델은 줄 길이는 충분하지만 끈이 너무 잘 풀리는 단점이 있고, 아드레날린은 줄 길이가 너무 딱 맞지만, 대신 마찰력 또는 재질이 달라져서인지, 달리다가 끈이 풀린 적은 없다. 글리세린 20은 한번에 5번 넘게 풀린적도 있다.

뒷모습은 확실히 아드레날린이 단정하다.

리뷰는 좀 늦었지만, 거의 5개월 가까이 걸어도 보고, 달리기도 해봤는데, 걸을때는 확실히 좋고, 달릴때는 아무래도 엄지발가락이 닿는 문제가 있어서 글리세린과 비교가 되긴한다. 특히 스포츠 양말처럼 쿠션이 충분히 반영된 경우는 아무래도 더 그렇다.

그럼에도 불구하고, 와이드로 샀다면 어땠을까라는 호기심이 생긴다. 하지만 예전에 젤카야노를 신었을때 왠지 모를 불편감이 있었고, 아드레날린도 평발을 위한 아치 서포트가 있는 과내전의 불편함을 보완해주는 신발이라는 점에서, 다음번에는 차라리 중립화인 글리세린으로 구입할 가능성이 높다.

* 러닝 후 발목이 불편할 때가 종종 있는데, 아드레날린의 아치 서포트 때문인지 발가락 접촉을 피하기 위해 자세한 좀 나빠지는건지, 고스트 맥스를 신고 비슷한 거리를 한번 달려봐야 겠다.

** 평발인지 아닌지, 애매하면 그냥 중립화를 선택하는게 더 괜찮지 않을까? (신발장의 오래된 신발을 살펴보자. 앞쪽의 바깥쪽이 닳아 있으면 외전, 즉 평발이 아닐 확률이 높다)

맥북에서 아이폰 알람 끄는 법

Monthly rental fee — Sat, 7 Mar 2026 17:44:57 +0900

맥북을 업무용으로 사용한다면, 아이폰과의 연계는 큰 장점이 되지만, 나처럼 취미용으로 맥북을 사용하는 경우, 굳이 맥북에서 아이폰 연락이나 알람을 받을 필요는 전혀 없었다.

하지만 기본적으로는 아이폰의 알림은 맥북과 연동이 되기 때문에, 이 기능을 끄고 싶으면 설정에 들어가야 한다.

아래를 보면, 잠자기 중에 알림도 껐고, 화면이 잠겼을 때 알림도 껐고, 미러링 중에 알람도 꺼버렸다.

또한 아래와 같이 앱별로 알람 수신 여부를 결정할 수 있다.

그리고 전화를 받고 싶지 않다면, 맥북이 아니라 아이폰에서 설정 - 전화 - 다른 기기에서 전화를 꺼야 한다.

26년 2월 신기록 달성 (10km, 페이스 600)

Monthly rental fee — Wed, 18 Feb 2026 10:26:15 +0900

지난 1월에 2월 목표로 7km 연속 달리기가 있었는데, 이번달은 2월이 끝나기도 전에 연속으로 달성을 했다.

먼저 7킬로미터를 600보다 빠른 페이스로 달릴 수 있게 되었다. 생각보다 빨리 달성했는데, 이때도 숨이 차서 멈춘것은 아니고, 그냥 목표가 7km니까, 이정도만 달릴까하고 멈춘 것이다.

그래서 그 다음 기록 달성은 바로 어제다. 오전에 시간이 한시간 정도 여유가 있었는데, 전날에 음식하느라 늦게 자서 피곤해서 될까 했지만, 또 일단 달려봤다. 역시나 숨은 차지 않았고, 다리가 잠긴다는 느낌이 한 두번 왔는데, 아파트 2개 단지 주변을 도는거라, 코스를 묶어서 한 바퀴라고 볼때 거의 20% 구간은 언덕 달리기 구간이라서, 언덕 끝나고 한 50m 달리면 다리가 잠기는 게 두 번 정도 있었다.

다행히 또 20% 정도는 완만한 내리막길이라 거기서 좀 또 풀리고를 반복했다. 엉덩이를 쓸려고 노력을 좀 했는데, 확실히 도움이 됐다. 고도 차이가 40m정도 되는데, 평지 절반에, 완만한 오르막 내리막길이 섞이니까, 훈련 효과가 좀 있는 것 같다.

그리고 겨울철 러닝옷을 추가를 했는데, 입이랑 코로 들어오는 공기가 너무 차고, 뛰고 난 뒤에 얼굴, 머리 포함해서 전부 땀에 젖는데, 이게 뛰고 나면 확 식어버려서, 감기에 걸릴것 같은 느낌이라, 바라클라바를 따로 살까 하다가, 옷을 또 면티를 입고 뛸려니까, 옷이 젖고 땀이 마르지 않아서, 무게가 늘어나고, 체온이 확 떨어지는 경우가 많아서, 코오롱에서 나오는 바라클라바 후디를 사버렸다.

패딩을 입고 달려서 그런지 땀이 엄청 빨리 마르지는 않지만, 그래도 스판 소재가 들어 있는지 옷이 젖은 상태에서도 활동에 크게 불편함을 느끼지도 않고, 특히나 최대 목적이었던 얼굴과 머리에 보온을 제공해주고, 이마에서 눈쪽으로 흐르는 땀을 막아주고, 코 아래까지는 가려줘서, 적당히 찬 바람도 막아준다. 기대 이상의 제품이었다.

등산할때 진짜 좋을 것 같은 옷인데, 겨울철 등산 제품이 의외로 러닝 목적과 기능성이 부합하는 경우가 많은 걸 이번 겨울에 야외 러닝을 하면서 느꼈다.

디자인은 요렇게 생겼다. 모델명은 JWTBX25041. 화이트도 있는데, 왠지 땀흘리고 나면, 노랗게 때 탈까봐 검정으로 구입했다.

사이즈는 100으로 구입했는데, 이런식으로 나오는 흡습속건 제품을 한 두개 더 구입해서, 간절기에 입으면 좋을 것 같다. 애초에 이런 베이스 레이어가 등산할 때도 땀 흡수 및 체온 유지에 엄청 중요한데, 러닝에도 정말 찰떡인 것 같다.

그럼 이제 3월 목표는 630을 이내로, 11km를 도전하는 것이다. 이렇게 1km씩 늘리면, 올해 지나면 하프 가능??

2월 마일리지는 안올렸지만, 아직 시간이 제법 남아서 안올렸지만, 꾸준히 달려 보는 걸로...

26년 1월 달리기록 (룰루레몬 플리스 조거 레귤러)

Monthly rental fee — Sat, 31 Jan 2026 20:22:25 +0900

회사에서 엄청 바쁜 한달이었다. 주말 출근도 해야했고, 바쁠줄은 알았지만, 생각보다 더 바빠져서, 운동을 하지 못할까 싶었지만, 그래도 꾸준히 달렸다. 아마도 주말에 날이 풀려서, 달리지 않는 한, 한달에 65km가 마지노선이 아닐까 싶다.

이것보다 더 달릴려면, 주말을 이용하거나, 평일에 더 많은 시간을 내야 하는데, 달리기 말고도 삶에 도움을 주는 다른 것들도 포기할 수 없기에 현재로서는 이정도가 최선이 아닐까 싶다.

다행히 숨이 차거나 다리가 힘들진 않은데, 평일에 4km정도의 거리에 맞춰줘 있어서 그런건지, 주말에 야외를 달릴때도 30분 정도만 시간이 나니까 5km를 뛰고 나면 왠지 모르게 몸이 자동으로 멈추는 것 같다. 봄이 오면 여유를 좀 더 내서, 1시간 정도는 연속으로 달려보거나, 지금 처럼 6분대가 아니라, 5분대로 5km를 달릴 수 있도록 노력을 해봐야 겠다.

작년 12월에 너무 추웠어서, 겨울철 달리기 용도로, 저렴한 장갑을 1개 구입했다. 블랙야크 워크웨어 기모멀티 스트레치 장갑으로로 라지 사이지를 샀는데도, 살짝 작게 느껴진다. 그리고 약기모로 되어 있어서 엄청 따뜻하진 않은데, 오히려 달리기 용도로는 좋은 것 같다. 살짝 작지만 않았어도 더 좋았을텐데, 손가락 터치도 되고, 미끄럼 방지 역할도 있어서, 러닝 후에, 운동장에서 턱걸이 하는 용도로 아주 맘 편하게 사용하고 있다.

이걸로 쓰다가 부족하다 싶으면, 브룩스 장갑이나, 다른 회사 프리마로프트로 갈아탈 생각이 있다. 어차피 좋은거 사놓으면 겨울철 등산에도 사용하거나, 눈썰매 장에서도 쓸수 있기 때문이다. 블랙야크 제품은 그냥 딱 달리기 용도다. 활동량이 적은 활동에 사용하기에는 춥다.

그리고 탑텐 바지 말고, 룰루레몬의 라이선스 투 트레인 플리스 조거를 야외 러닝에 사용해봤더니 아주 찰떡이다. 이것도 기모가 많지는 않지만, 그래도 탑텐 바지보다는 더 따뜻하고, 발수 및 방풍 기능이 있어서 아주 적절하다. 그렇다고 엄청 더워지는 것은 아니기 때문에, 러닝에 충분히 쓸만하다. 물론 다른 러너들을 보니, 레깅스에 반바지를 주로 입는것 같기는 했지만....

물론 이건 정가가 거의 20만원이고, 할인해서 거의 10만원은 지불했으니, 당연히 좋을 수 밖에 ㅎㅎ

처음에는 러닝 목적이나 아니라, 겨울철 풋살을 위해 구입한거라, 통이 조금 넉넉하게 입으려고 라지로 샀는데, 러닝 용도로 다음에는 미디엄을 사면 좀 더 핏하게 잘 맞을 것 같다.

위에 설명대로 진짜 딱 발목까지 온다.

요런식으로 기모가 들어가 있다.

옷감이 뭘로 되어 있는지 모르겠지만, 윗도리는 다 젖을 지언정, 바지는 진짜 멀쩡하고, 뛰고 나도 크게 추운거 더운걸 못느끼겠다. 정말 발수 및 방풍 기능이 있는 것 같다. 이러니 다들 룰루레몬 룰루레몬 하는 건가...

러닝으로 큰 돈 들이고 싶지 않았는데, 이 바지는 애초에 러닝용으로 생각하지 않았으니까, 이건 러닝 비용에 포함 안시키는 걸로....

1월 야외 러닝 최고 기록은 5km를 5분54초 페이스였다.

아무튼 2월에도 1월만큼 달려보도록하고, 2월의 목표는 야외에서 7km 연속 달리기 또는 5km를 5분 30초 페이스로 들어오는 것이다.

* 특이사항 : 지난주 야외 러닝에서 신발끈이 8번이나 풀렸다. 그래서 이번주에 신발을 바꿔 신었더니 한번도 안풀렸다. 내 탓이 아니었어...;