25년 10월 달리기록

10월에는 딱 2번 달렸다. 9월에는 그냥 갑자기 아무 의미 없이 뛰었다면, 10월에는 친한 친구의 연락을 받았다.

 

헬스를 멈추고, 달리기를 한다는 것이었다. 이 말에 자극이 되었을까? 9월보다는 좀더 챙겨 입고 운동장에 나갔다. 

 

9월보다 좀 더 선선한 날씨 덕분이었을까? 아니면 그새 체력이 좋아진걸까?

거의 한달만에 뛴거치고는 거리가 갑자기 2배 늘었다. 페이스도 5:50분/km면 무난하고, 심박도 괜찮았다. 하지만 이때도 더이상 숨이 차서 달릴수가 없었다. 그리고 다리가 무거워졌다. 9월 달리기는 숨이 차서 더 달릴수가 없었는데, 10월의 첫번째 달리기는 숨도 차고, 다리가 무거워졌다.

 

그래서 다음주 한번 더 시도해봤다. 1.6km. 더 적은 거리를 달렸다. 시간은 총 10분....그리고 한 10분 쉬었다가 다시 3분 정도 달렸다.

딱히 좋아지는건 없었지만, 그래도 부담이 된다거나, 압박을 느끼진 않았다. 일단 뛴다는 사실이 중요했고, 뛰고나면 다음날 확실히 컨디션이 좋았다.